Bwin必贏有氧運動是指運動時體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應(yīng)的最佳方式。有氧運動包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長，同舉重Bwin必贏、賽跑、跳高、跳遠Bwin必贏、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒常運動。是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動。

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