Bwin必贏北京時(shí)間7月25日，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體到底有什么樣的好處？據(jù)外國(guó)媒體報(bào)道，美國(guó)德克薩斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效幫助來(lái)年人改善記憶力減退的問(wèn)題。

　　研究人員隨機(jī)挑選了36位年齡在56歲至75歲之間的不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人Bwin必贏，把他們分成兩組，一組進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練的戰(zhàn)略記憶高級(jí)推理訓(xùn)練，另外一組進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3次每次1小時(shí)的體能訓(xùn)練，每次訓(xùn)練包括各5分鐘的熱身及冷卻，50分鐘的跑步機(jī)或者單車(chē)騎行，心率保持在最大值的50%至75%Bwin必贏。

　　受測(cè)者每周都進(jìn)行3個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后，研究者們都會(huì)采集他們?cè)谏窠?jīng)認(rèn)知、生理特征以及核磁共振數(shù)據(jù)等方面的資料Bwin必贏。12周之后，對(duì)于兩組受試者進(jìn)行大腦活動(dòng)的監(jiān)測(cè)，通過(guò)核磁共振對(duì)受測(cè)者的腦血流量和腦血管反應(yīng)數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，從事有氧運(yùn)動(dòng)的受測(cè)者在即時(shí)和延遲記憶方面的表現(xiàn)都有所提高，認(rèn)知訓(xùn)練的受測(cè)者則沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。研究負(fù)責(zé)人桑德拉-邦德說(shuō)：“很多成年人并沒(méi)有患上癡呆癥，但是他們的大腦會(huì)經(jīng)歷緩慢的、持續(xù)的變化，特別是在記憶執(zhí)行功能的區(qū)域，比如計(jì)劃和解決問(wèn)題的能力方面。20歲之后，每隔十年，大腦的血流量都會(huì)減少1%至2%，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，就可以彌補(bǔ)這方面的不足，提高記憶力?！?/p>