Bwin必贏運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有氧耐力和無(wú)氧耐力優(yōu)化策略河北省體育局第十二期“體能大講堂”開講

　　9月13日下午，省體育局第十二期“體能大講堂”在局機(jī)關(guān)八樓如期開講，大講堂特邀中國(guó)奧委會(huì)備戰(zhàn)辦訓(xùn)練總監(jiān)、香港體育學(xué)院?jiǎn)诬嚥靠偨叹毶蚪鹂稻汀哆\(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有氧耐力和無(wú)氧耐力優(yōu)化策略》進(jìn)行專題授課。省體育局黨組書記、局長(zhǎng)張澤峰到場(chǎng)出席并聆聽授課，局黨組成員、副局長(zhǎng)何文革主持大講堂Bwin必贏。

　　沈金康在近四個(gè)半小時(shí)的授課中，以實(shí)際訓(xùn)練的案例與詳實(shí)的數(shù)據(jù)相結(jié)合，通過(guò)高原訓(xùn)練及塞罕壩壩上1500-1600米海拔對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)不同素質(zhì)的要求，深入解釋了在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中提高有氧耐力和無(wú)氧耐力的訓(xùn)練方法和手段，以及如何利用高原訓(xùn)練改善耐受核酸的能力；通過(guò)自行車運(yùn)動(dòng)與冰雪運(yùn)動(dòng)、短距離自行車冠軍與短道速滑冠軍的數(shù)據(jù)對(duì)比，指出了體能訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重要性和必要性。沈金康認(rèn)為，針對(duì)比賽實(shí)戰(zhàn)所需，分解訓(xùn)練建立實(shí)戰(zhàn)基礎(chǔ)能力的強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員能量?jī)?chǔ)備和體能分配至關(guān)重要，而教練員和保障團(tuán)隊(duì)與運(yùn)動(dòng)員之間建立相互信任的關(guān)系，是運(yùn)動(dòng)員人體發(fā)揮最大效能的重要環(huán)節(jié)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力、最大攝氧量、耐受力等方面的改善，打造冠軍運(yùn)動(dòng)員起到?jīng)Q定性因素。

　　何文革指出，沈金康老師詳細(xì)講授了國(guó)際體壇流行的有氧耐力和無(wú)氧耐力訓(xùn)練方法的科學(xué)依據(jù)和具體應(yīng)用，視野廣、數(shù)據(jù)實(shí)、可操作性強(qiáng)，既有理論分析，又有典型案例，還有具體的實(shí)踐方法，對(duì)日常訓(xùn)練有很強(qiáng)的借鑒意義。會(huì)后各中心要組織科研人員、教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)授課內(nèi)容進(jìn)行再學(xué)習(xí)再探討，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)探索實(shí)施路徑，提升競(jìng)技體育綜合實(shí)力，為全力備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)提供科學(xué)指導(dǎo)。

　　本次會(huì)議采取線上線下相結(jié)合的方式召開，局機(jī)關(guān)各處室、各直屬單位負(fù)責(zé)人，體科所負(fù)責(zé)體能工作人員、全體科研人員Bwin必贏，駐石運(yùn)動(dòng)中心主管副主任、競(jìng)訓(xùn)科長(zhǎng)，體舉柔、乒羽、武術(shù)中心教練員代表在主會(huì)場(chǎng)聆聽授課。駐外運(yùn)動(dòng)中心主管副主任Bwin必贏、競(jìng)訓(xùn)科長(zhǎng)，各運(yùn)動(dòng)中心教練員、運(yùn)動(dòng)員通過(guò)線上視頻會(huì)議聆聽授課。

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