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　　會跟著提高。“通風”作用Bwin必贏，在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的

　　攜帶量也會大大增加。保護心臟，心跳，血壓和血管壁的彈性也會隨著升高;解壓，慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種

　　肢肌力和增強全身耐力。騎自行車對內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同

　　。自行車還可以瘦身，是周期性的有氧運動，熱量消耗較多。對頸椎病、腰間盤突出等有很